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　　冬季防曬提醒



　　1、出門前要提前塗好防曬

　　盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點出門。外出時必須在出門前(包括下班前)20分鐘塗抹防曬霜，否則剛塗上就出門，等於皮膚未及防護就暴露在

紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要塗防曬霜，因為紫外線會通過地面反射到臉上。

　　2、防曬重點部位別忽略

　　從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

　　另外，嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬時容易被忽略的地方，在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。

　　3、防曬要補塗

　　無論多強大的防曬霜，都要進行補塗，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重複擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次。

　　4、曬霜要卸妝

　　塗了防曬霜都要卸妝，因為其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除乾淨。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

　　5、應選擇低SPF指數防曬霜

　　對於易敏感的肌膚，如果不是戶外活動，最好選擇低指數的防曬霜，因為並不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。對於是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數的防曬霜。

　　四、食物補充維生素C

　　多給身體補充維生素C、抗氧化物質，它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，並修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚裡的膠原質增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。





（中央社記者王靖怡台北21日電）第12屆KKBOX風雲榜今晚登場，歌手林俊傑與樂團五靈芝 保健 食品月天成員瑪莎、石頭、怪獸帶來彩蛋表演，向去年殞落的西洋樂壇巨星大衛鮑伊、王子及喬治麥可致敬。 第12屆KKBOX風雲榜晚間在台北小巨蛋舉行，藝人黃子佼與Selina（任家萱）主持，演出陣容有田馥甄、李佳薇、陳勢安、信、孫盛希、八三夭、郭靜、Erika、吳克群、韋禮安、鄧紫棋、林俊傑等20組表演藝人。 去年林俊傑從觀眾席現身開唱，今年從後台走到前台過程都讓觀眾透過鏡頭看得夠，登台唱「超越無限」、「不為誰而作的歌」等歌。Selina直呼超愛「不為誰而作的歌」，搞笑說她的歌單就是「小幸運」和「不為誰而作的歌」兩首歌不停重複。 林俊傑受訪完沒下台，帶來彩蛋表演，台上出現五月天吉他手石頭、貝斯手瑪莎，聯手演出大衛鮑伊（David Bowie）的「Space Oddity」。 王子（Prince）的「Purple Rain」間奏一下，五月天吉他手怪獸現身延伸舞台；演唱喬治麥可（GeorgeMichael）的「Careless Whisper」時，林俊傑、瑪莎、石頭走到延伸舞台和怪獸合體High唱。 林俊傑說，很開心用這種方式和五月天合作，傳承3位大師經典歌曲；怪獸表示，一直想和林俊傑合作，知道有這機會後，團員們立刻搶著報名。 KKBOX表示，當初提出構想時，林俊傑、瑪莎、石頭、怪獸都是一口答應，抽空為這段8分多鐘演出特別練團彩排，林俊傑製作編曲時還沒有五月天加入的構想，等到瑪莎、石頭、怪獸確定加入後，林俊傑重新調整，更曾在編曲時感懷3位巨星逝去哭了。1060121



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