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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017年02月02日 19:00



▲Energy從2002年出道至今,正好是15年。(圖/資料照)

記者李湘文/綜合報導

還記得2002年出道的舞蹈天團「Energy」嗎?他們當年以強大的舞台魅力,在短短幾年間走紅全台灣,幾首名曲《放手》、《多愛我一天》、《某年某月某一天》至今仍膾炙人口,雖然經過幾次成員變換,Energy在2009年宣告解散,卻還是有許多粉絲盼望著合體。究竟當初各奔東西的成員們,如今都在做什麼呢?

▲Toro。(圖/取自網路)

Toro(郭葦昀)是Energy的創團成員,在詞曲創作方面頗有表現,可惜2003年發生經紀糾紛,在團體中待了1年就退出。他一度以喬傑立男團「台風」出道,後來轉往幕後發展,成立「TORO Production」,也曾在林建岳的電影公司「寰亞電影集團」擔任台灣區總監,目前則是網路媒體總裁。

▲牛奶。(圖/取自葉乃文臉書)

牛奶(葉毅華)原本是Energy團長,在2005年為了追求舞蹈夢而退團,後來以藝名「葉乃文」推出1張專輯《舞是刀》。他近年轉往幕後,專心經營「Showbiz娛樂產房」工作室,依然從事與舞蹈相關的工作,同時也是郭采潔的經紀人。

▲書偉。(圖/取自書偉臉書)

書偉(張書偉)自從Energy解散後,便把事業重心轉移到戲劇,在客家電視台和大愛電視台演出不少作品,一開始也曾被質疑「偶像會演戲嗎?」但他2016年以《黑盒子》入圍迷你劇集男主角獎,除了唱歌跳舞之外,用出色的演技實力獲得肯定。

▲坤達。(圖/取自坤達臉書)

坤達(謝坤達)打從還在Energy時期,就經常在電視劇中露臉,團體解散後,更是接下越來越多戲劇演出,包括《終極三國》、《真愛找麻煩》、《幸福選擇題》等,發展順遂。除了事業之外,他和柯佳嬿的戀情也十分穩定,交往至今4年,是否能修成正果,很受看好。

▲阿弟。(圖/取自阿弟臉書)

阿弟(蕭景鴻)過去是Energy的主唱,離開團體後,2010年參加《金曲超級星》比賽,憑著好歌喉一路過關斬將,順利拿下季軍。除了唱歌之外,他近年也頻繁演出電視劇,在鄉土劇《世間情》、《甘味人生》中,都有引人注目的表現。

半 夏 ? 心 ?▲小剛。(圖/取自唐振剛臉書)

小剛(唐振剛)原本是Energy的舞蹈老師,在Toro、牛奶接連退出之後,2007年正式加入Energy,成為最年輕的一位成員。他從2010年主持《世界第一等》至今,近年也活躍在戲劇、電影圈,拍了《死神少女》、《舞吧舞吧在一起》等作品,人氣持續上漲。





|找回活力,讓新媽天天就像18歲|找回活力,讓新媽天天就像18歲



  ☺重視午睡

  新媽的日常生活大多數都會圍繞著寶寶旋轉,給寶寶餵奶,幫他洗衣,看顧好他。許多時候,寶寶是休息充足了,而新媽你呢?疲憊不堪。

  因此,當寶寶睡著時,建議新媽你也一起睡一睡,哪怕20分鐘也好,許多事情都不著急著在那幾十分鐘裡完成的。但中午能休息一下和沒有休息,是天差地別的。

  ☺保持愛愛頻率

  產後,新媽們往往會因為身心疲憊而把同房扔一邊。但對於女性而言,做愛是很好的舒緩壓力的方法。

  定期和另一半進行個小約會或性生活,點燃內心小激情的同時也能重燃新媽對生活的熱情。

  ☺給自己放縱吃的權利

  沒有煩惱是一段燒烤解決不了的,如果有,那就兩頓。這話說得實在在理,食物永遠是調節情緒的好幫手。

  當新媽感覺到壓力山大的時候,能放縱自己吃一些高碳水化合物的食品,也就是俗稱的垃圾食品,比如炸雞、爆米花等。因為高碳水化合物的食品能刺激人體的大腦,讓人產生一種興奮的感覺,從而撫平新媽們的不良情緒。

  如果新媽是處在產後瘦身的階段,建議新媽們能選擇些低脂肪、富含蛋白質的食物:如魚或雞肉等,也對調節心情有幫助。

  ☺給自己的煩惱make a list

  人生在世,煩惱永遠都是煩不完的,就像野草一樣,春風吹又生。可有些煩惱或許是新媽們杞人憂天,有些則是實實在在用行動就能解決的。所以,有煩惱不可

怕,可怕的是新媽只被煩惱困住不行動。把它們都列出來,給自己的老公看看,和自己的朋友探討,實際存在的問題便會有實際可行的解決辦法。

  如果新媽憂慮的是很往後的事情,比如寶寶長大會聽話嗎?這些問題等,那麼就請你停止這種假設性的憂慮吧。因為現在開始煩惱,對往後並沒有幫助,放輕鬆些。

  ☺重拾自己的愛好

  產後,許多新媽們會覺得已經沒有辦法像以往一樣投入在自己的愛好裡了。可能因為時間不充裕,可能因為自己沒辦法像以往一樣專注,不堅持愛好的理由可以有很多。但堅持的理由只需一個:喜歡。

  當然新媽們發掘一些新愛好也是可以的,只是建議新媽們給自己留點時間,把喜歡的食物融進自己生活裡。不僅能變成更好的自己,也能在當中體會到不少的樂趣。



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