為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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手腳 冰冷
中國時報【報導尤嬿妮】 吳克群去年年中開設自創品牌「DEBRAND」西門旗艦店,半年來收支打平,營運逐漸步上軌道,目前台灣2間、大陸5間分店,旗下員工超過50人,過年他除了發1個月年終獎金,還替每人準備「大紅包」,他表示:「金額視每個人努力程度而定,因為那是我私人給的,所以沒有規則,有時候紅包比年終還多。」他向來出手大方,今年紅包預算破百萬元。 吳克群也舉辦尾牙犒賞員工,身兼老闆和歌手兩身分,是否在尾牙上表演?他笑說:「不用啦!搞得那麼綜藝,我也不需要員工表演,大家吃個飯就好,還想表演哩,他們最在乎的還不是發紅包那一刻,何必逼大家。」他還搞笑說,自己如果表演還得跟員工收錢(指唱酬):「像話嗎!」 開店嘗盡人生百態 他經營副業3年多,凡事親力親為,以客為尊,嘗盡「店內百態」,他曾看過一位女客人在店門口看了一件風衣長達2周,最後終於走進門試穿:「她說放在櫥窗裡感覺很貴,但實在忍 不住一定要進來試穿,最後她買了,我也幫她打折。」還有一次某位外型頗像流氓的男客人走進店裡要求試穿,店員服務周道,對方操著台灣國語腔說:「我覺得你們服務很不錯啦!一般的店都不理我。」 吳克群年前發行新專輯《人生超幽默》,宣傳行程滿檔,為了迎接雞年,他百忙中抽空選購許多喜氣洋洋的飾品,為店面布置。而今年農曆年,他依照慣例回高雄陪家人團圓,親朋好友沒事就造訪他家作客,其中包括藝人威廉,吳克群笑說:「有一年人數多達10多人,全住在我家,很像軍眷,有些打地舖,然後大家一起熬夜打牌,再浩浩蕩蕩去逛夜市。」好客的吳媽每年都會準備一堆年菜招待大家圍爐。 吳媽穿潮服幫宣傳 高雄老家鄰居得知他回家過年,不時會按電鈴要求跟他合照,此時吳媽就會嫌他在家穿著太邋遢:「後來我開始做服裝品牌,我媽就會叫我穿帥點,還要我拿一些給她穿,我故意拿2、30歲很潮的衣服給她,她還回我『我看起來不就像20幾嗎』!」超幽默的吳媽穿上潮服瞬間變得年輕可愛。 至於每年包給吳媽的紅包,他笑說,只能逐年增加,不能往下降,不然她會擔心一直問:「你今年怎麼了?」吳媽還會趁他在家時撒嬌「討禮物」,孝順的他就帶著媽媽到處血拼,負責刷卡付錢,他說:「過年我就是負責『彩衣娛親』,要一直講笑話給她聽,讓她衣食無慮又非常歡樂。」 計畫大陸展店30家 吳克群愈來愈有生意頭腦,計畫今年大陸展店至30間,還發下宏願在歐美開店,要讓全世界看見台灣人自創的潮牌。他預計年初五開工,新的一年工作照舊,電影、音樂創作、潮牌展店同步進行,不因耳疾放慢腳步?他笑回生病後反而不會:「學著把工作當成休假,反而輕鬆自在。」
松仁是老年人養生佳品 松仁是老年人養生佳品 老年人食用的好處 1、抗衰延壽 松籽含有豐富的維生素E,具有抗衰老作用 維生素E是一種很強的抗氧化劑,能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用,保護細胞免受自由基的損害,從而保護了細胞的完整性,並使細胞內許多很重要酶保 持正常的功能,所以,維生素E被譽為「抗衰老維生素」。許多動物實驗也表明,適量限制實驗動物熱能的攝入,增加維生素E的供給,細胞內脂褐質的堆積明顯減 少,壽命也明顯延長,明代繆希雍說,松籽「仙方服食,多餌此物,故能延年輕身不老。」 2、預防心血管病 松籽仁具有預防心血管病&腦 血管 #20316;用 松籽仁所含的脂肪,主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸,可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。多不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加 抗凝作用,故能降低血脂和血液黏稠度,預防血栓形成,對心血管系統有保護作用,因此,老年人常食松籽,能防止因膽固醇增高而引起的心血管疾病。 3、潤腸通便 松籽仁具有潤腸通便作用 松籽仁具有滋陰潤肺、養液滑腸、通便等作用。因其含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等,能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣,尤其適用於年老體弱、產後病後的 大便秘結者。便秘可使有毒物質和致癌物等不能及時排出體外,而且人體內廢物不能及時排出,還會影響皮膚的光潔、潤澤,而變得粗糙。 4、預防老年痴呆 松子中的磷和錳含量豐富,對大腦和神經有補益作用,是學生和腦力勞動者的健腦佳品,對老年痴呆也有很好的預防作用。南瓜籽 食用松仁對老年人日常養生有很大的功效,但是切記不可多食。因為松子油性較大,且屬於高熱量食品,所以,吃得太多會使體內脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克為宜。
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