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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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今年是二二八事件70週年,也是長期著力228事件口述研究調查的前國史館長張炎憲教授70歲冥誕,為感念張炎憲對台灣的貢獻,吳三連台灣史料基金會集結其生前所發表的論文、手稿等資料,出版《治史起造台灣國 張炎憲全集》,今(10)日舉行募印記者會,228受難者陳澄波孫子、陳澄波文化基金會董事長陳立栢也到場致意,他數度哽咽,激動的無法言語,父親交代他,今天一定要到場,為張炎憲的全集出版盡一份力。

為了完整記錄與呈現張炎憲對台灣所付出的努力與貢獻,吳三連台灣史料基金會全面收集他生前所發表的論文、時論、序文、演講及手稿等資料,集結出版《治史起造台灣國 張炎憲全集》共九冊,以感念他對台灣的付出,也期待對後來研究者有所傳承啟發。

吳三連台灣史料基金會今天舉辦「傳承與彰顯:治史起造台灣國 張炎憲全集」募印記者會,基金會祕書長、政大台史所教授戴寶村表示,張炎憲生於二二八事件的1947年3月10日,出生之時剛好是國民黨21師登陸台灣,開始進入鎮大虐殺的時間,冥冥之中注定要他日後投入228研究。

陳立栢也出席記者會致意,他數度哽咽,無法言語,他說自己做生意退休,「我應該來……」,話還沒說完,就哽咽到無法言語,為了平復情緒,他站起身,過了許久才勉強說出,他一直和父親商量,要如何盡一份助力,他父親今年92歲,行動不方便,所以今天代表父親來。

「傳承與彰顯:治史起造台灣國 張炎憲全集」募印記者會,左起張炎憲遺孀林琇梨、基金會董事長吳樹民、祕書長戴寶村。圖/林冠妙

「我一定要把它講完」,陳立栢說,「我爸爸昨天哭了一整天」,接著又泣不成聲,他首先要跟師母致意,出版的事,只要有需要,他們一定會協助,「我爸爸會這麼傷心,不是因為我阿公陳澄波的事」,而是長期來,張炎憲在研究南部228口述歷史時,幾乎和父親天天在一起,他們當年找到口述歷史的人,年紀都比他們大,很多人都不在了,是在很困難的狀況共事。

陳立栢表示,張炎憲也是陳澄波文化基金會的創會董事,他和父親一起為陳澄波的史料打基礎,《陳澄波全集》合計18卷,張炎憲已為第14卷「228文獻」留2千多字,為他們留下重要的紀念,才說完「不好意思,太激動了」,他要談談父親的事,「我爸爸,他幾乎從前天到昨天…..」,就又哽咽的說不出話來。

「他一直要告訴我,他們2個人做了哪些事」,陳立栢語帶哽咽的說,父親可以撐到今天,好像也是為了完成他所有的心願,「他最後一件事,就是叫我今天來這邊,跟董事長和師母致意,有什麼我們可以辦的,還是故意留一些給我們盡一點力,謝謝大家」。

陳澄波的孫子陳立栢哽咽的說,92歲的父親要他今天一定要來向基金會和師母(林琇梨)致意。圖/鼻涕 逆流林冠妙

張炎憲全集募印計畫

張炎憲全集以「治史起造台灣國」為主標題,彰顯張炎憲教授一生所思所行,往者雖漸遠,精神永綿延,期待他所鍾情熱愛的台灣史終究會成為我們的「台灣國史」。

治史立言彙全集/全集內容:

《治史起造台灣國張炎憲全集》編輯出版九冊,依其性質分為五個主題,以期勾勒張炎憲教授一生完整的面向:

研究論文與演講紀錄、政論時論史論、二二八相關、序文導論、人物與時代

全集每套共九大冊,每冊約450頁,25開精裝,每套以5,000元為一捐款單位、10,000元2套,以此類推,亦可直接捐贈無需領取套書或指定低於捐款套書數量(如:捐2萬元,領取1套)。

捐款一整套者隨書附贈一組紀念隨身碟,收錄張炎憲教授生前授課時精彩的影音資料檔案,助印捐款自即日起至6月30日截止。

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  菠菜味甘性涼,因含有豐富的鐵元素被譽為“含鐵大王”,除了鐵元素之外,菠菜中還含有大量的碳水化合物和蛋白質,膳食纖維以及豐富的維生素,鈣鉀磷等人體所需的各種礦物元素,常吃菠菜對於改善缺鐵性貧血,頭痛頭暈,高血壓,糖尿病,便秘等疾病有良好的作用。

  3、金針菇

  和菠菜一樣,金針菇也屬於含鐵量非常高的食物,還含有大量的維生素,常食金針菇除了改善貧血症狀以外,還能利尿消腫,改善頭暈耳鳴,心悸便血,關節腫痛的頑疾。

  4、紅棗

  這是很多人都知道的補血聖品,長期貧血的人多吃紅棗是有補血益處的,紅棗中所含的氨基酸,維生素以及各種微量元素都是人體補血所不可缺的重要營養物質。

  5、胡蘿蔔

  胡蘿蔔除了含有豐富的維生素B和維生素C之外,還含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,這些物質對皮膚新陳代謝產生刺激,增進了血液循環,對補血十分有益。

  6、黑豆

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