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東森購物-窈窕美眉【A+CourBe】350高丹完美女人縮腰彈力雕塑胸托美體背心(美麗2件組)


【A+CourBe】350高丹完美女人縮腰彈力雕塑胸托美體背心(美麗2件組)

美不是天生注定,而是後天塑造,女性的力量不在拘泥於愛情而是追求一種更自信完美的自己。【A+CourBe】350高丹完美女人縮腰彈力雕塑胸托美體背心(美麗2件組)塑造曲線再進化,有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上【A+CourBe】350高丹完美女人縮腰彈力雕塑胸托美體背心(美麗2件組)勾勒出完美體雕身形,平小腹,屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗!



瘦身 法

冬日懶人減肥法

瘦 腹部冬日懶人減肥法

1、摩擦撫摸

摩擦生熱促進血液循環,拍打增加皮膚彈性這些眾人皆知,然而揉搓拍打還能減肥。原理是摩擦生熱使體內脂肪升溫燃燒,從而達到減肥的目的。

肌肉 鍛鍊用兩手掌或柔軟的干毛巾,從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左側,再做右側。

2、提揉法

以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麵團兒一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行,也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。

3、拍打法

五指併攏,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上,用凹形手掌拍打時,手掌與皮膚接觸時形成一個空洞,發出“啪!啪!”的聲音,既能增加振動,又不感到疼痛。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

4、健走法

健走運動在國外被人們非常推崇,原因很簡單,健走運動強度不大,而且操作起來簡單易行。正確的健走是上體直立,步伐大且每分鐘大致走60-80米。強度因體質而異,一般以微微出汗為宜。只要堅持3週就可見到明顯減肥效果。

減肥運動之後的及時補水,對減肥起到輔助作用。水分的吸收可以幫助新陳代謝的加快和電解的平衡,在運動過後應該進行適量的飲水,最好是有礦物質運動型飲料;而維生素的補充則會使人保持身體的健康,並且維生素可以在某種程度上加速脂肪的燃燒。

冬日懶人減肥法_冬日懶人的減肥方法

5、散步法

普通散步法:用慢速和中速行走,每次30-60分鐘,每日2-3次。適宜在風景秀麗的地方進行。

快速步行法:每小時步行5-7公里,每次鍛煉30-60分鐘。步行時心率控制在每分鐘120次以下,這樣可振奮精神。

6、爬樓梯

據運動醫學家的測定,人每登高1米所消耗的熱量,相當於散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時的10倍、走路時的5倍、跑步時的1。8倍、游泳時的2倍、打乒乓球時的1。3倍、打網球時的1。4倍。

如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟,則相當於平地慢跑800-1500米的運動量。這項運動尤其適合公司上班的白領一族,每日只要在上下班的時候就可完成,而且不需要很多的時間。





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商品訊息描述:



  • 塑身 褲





  • 【A+CourBe】350高丹完美女人縮腰彈力雕塑胸托美體背心(美麗2件組)
    材質: 65% 聚脂纖維、35% 彈性紗
    顏色:黑+膚
    適穿尺寸:L(腰圍22-26吋), XL(腰圍27-30吋), 2XL(腰圍31-34吋) , 3XL(腰圍35-38吋)
    組數:2件


商品訊息簡述:
  • ◎透氣排汗親膚舒適耐穿
  • ◎360度環塑托胸立體剪裁
  • ◎擊退凸腹立即平腹




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