為什麼要吃營養補充品? 汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!! 那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙! 結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制! 這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健 食品的必要吧! 我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了! 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場 ,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。 根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜 ,才能獲得五十年前相同份量的礦物質! 所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人 可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健 食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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肩胛 痛 搶救台灣罕見竹塹,中國社運人士帶頭種竹子。(記者蔡宗憲攝) 2017-03-1220:53 〔記者蔡宗憲/屏東報導〕中國知名社運人士寇延丁,日前與友人環島途中,發現恆春北門古厝的完整竹塹,在古厝主人張洧齊介紹下,得知竹塹可能面臨重劃區的拆除,特別利用植樹節邀請各地文史愛好人士,在古厝竹塹旁種下新的綠竹,希望喚起各界重視全台罕見的竹塹歷史。20多名來自南台灣愛好文史的民眾,一早齊聚在恆春北門張家古厝,與古厝主人張洧齊及寇延丁交換參與活動的想法後,在原有的古厝旁種下十餘株綠竹,雖然短期內難以成為堅固的竹塹,但另類的植樹節活動,希望提醒政府更重視文史保護。「這是恆春人的珍寶,值得引以為傲的歷史。」寇延丁說,張家竹塹古厝,與幾百公尺外的恆春古城建於同期,同樣承載著歷史,是有別於「官方歷史」,生活中依然活著的珍貴「民史」,政府卻放任這個歷史遭受土地開發公司的都市重劃,在不積極保護,恐怕會突然「被自毀」。寇延丁強調,竹塹是一排青綠翠竹構成的城防,不只是一叢綠竹,是一個活著的文物,不只在文字裡,而是活在我們身邊,政府如果冷漠以對,未來恐怕只能在歷史圖片中教育後代子孫,再多懊悔也無法挽救。古厝主人張洧齊表示,北門張家古厝見證先民到恆春半島開墾的軌跡,分為清朝古厝地、清朝現址、日治擴建部分、光復後擴建部分四個時期,張家子孫希望未來將拆除光復後擴建部分,保留清朝現址與日治擴建部分,並還原竹塹與門埕之文化景觀,營造恆春傳統民宅生活環境,目前雖列為歷史建築,但後代子孫所有權人複雜,加上重劃區道路開發壓力,竹塹及古厝的保存仍待政府及各界投注關心。相關影音
讓我再睡5分鐘吧,躺著能豐胸啊 後 腰痛 現在流行睡前豐胸,躺著按摩豐胸。所以,想要波濤洶湧的姐妹們,沒事多賴床哦。 睡覺之前,先俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。 睡前15分鐘豐胸小動作 每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便,大家不妨一試。 1、洗完澡後,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內推按。 2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反複數次。 3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。 4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。 5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反复按壓。 三個睡眠好習慣有助於護胸 消滅丘疹 如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液,最好在睡前進行,這時候皮膚吸收得快,還可以防止弄污衣服。對於已經成熟的丘疹,可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹,幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。 必要的文胸 不要相信網絡上的謠言認為睡覺的 時候戴文胸會引髮乳腺癌,事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服,所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料,寬鬆,方便你 翻身等動作,絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺,因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。 側臥或仰臥 偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。 注意事項 1、無論做哪種健胸運動時,力度與頻次都要量力而行,以免對胸部造成不必要的損傷。 2、購買胸罩時,一定要選擇尺寸合適的棉質品。 3、如果正在實施KEEP FIT計劃,必須注意要循序漸進,不可以操之過急,急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。 4、經常喜歡上健身房的話,首先要懂得自我保護,避免做一些無保護的劇烈運動。 5、盡量不要用太熱的水洗澡,否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。 6、炎熱的季節裡,切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴晒。 7、掌握日常胸部按摩手勢,也可疏通胸部穴道與經脈,對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的:由內而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房,輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側;雙手交替由胸頸處向上提升按摩。 8、選用質地較好的胸部肌膚保養品。
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