為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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  主要成分:碳酸鈣、維生素D3
  其他成分: 大豆油、明膠、甘油、卵磷脂、純水、椰子油、二氧化鈦、蜜蠟
  保存年限：4年
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▲陳明軒。（圖／球團提供）



記者劉峻誠／綜合報導

富邦悍將年輕投手陳明軒去年季中選秀加盟中職，並選擇偶像陽建福的背號46號作為背號，但在新球季他即將更換背號，用78號作為新的開始，陳明軒更換背號有2個原因，第1個是他希望能包 裏改運，第2個是原以為偶像陽建福會加入富邦，因此讓出背號。

陳明軒表示，自己會更換背號最主要的原因是去年穿上46號，但沒有表現得很好，在一軍的4場出賽中，有3場先發出賽，但均投不滿4局，9.2局投球掉了12分自責分康萃蜂王乳芝麻素，防禦率高達11.17，去年總冠軍戰，他在0.1局投球中掉了2分，不管季賽獲總冠賽皆無法替球隊建功。

陳明軒說：「希望更改背號能轉轉運，去年狀況不是很好，希望今年能有所改善，而選78的原因為，78的諧音，希望能讓自己進步，以後打者遇到我就覺得我是很難對付的投手。」

當然，在去年年底至今年年初，陽建福隨富邦練球，也有很多傳言表示，陽建福有可能加入富邦，陳明軒聽到傳言，因此剛好想換背號的他讓出46號，但可惜最後陽建福選擇加入統一。

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這五種食物營養學家從來不吃



1、生蠔

病毒容易附著在生蠔的鰓和腸道中，無法用水洗乾淨。唯一的解決方法是徹底煮熟。

俄亥俄農業研究和發展中心杰弗裡·勒瓊博士指出，食用生蠔是許多食源性感染的危險來源。

2、自助餐

吃自助餐增加了許多食物交叉污染的機會，病菌可從一種食物傳到另一種食物上。賓夕法尼亞州立大學食品科學系凱瑟琳·勒特利斯·卡特博士表示，自助餐中常見的一些微煎食物和冷卻不充分的食物，都是細菌滋生的“天堂”。

此外，很多人覺得吃自助餐要吃回本，很容易吃出胃腸道疫病。

3、生雞蛋

“夏季由於溫度較高，生雞蛋容易受細菌污染。”馬里蘭大學食品安全和應用營養聯合研究所的詹姆斯·拉辛博士表示。

人一旦感染到生雞蛋攜帶的沙門氏菌，會引起發燒、腹瀉、腹痛等。

4、生、不熟碎牛肉

牛肉漢堡深受不少年輕人的青睞，但其較低的溫度會使沙門氏菌和大腸桿菌等病原體滋生。卡特博士說，病原體可以通過胃腸道生長繁殖，引發腹瀉、嘔吐、發燒等症狀，嚴重甚至可致死。

因此，要殺死碎牛肉裡的有害細菌，牛肉的內部溫度要達到71℃。

鈣片品牌 5、生牛奶（未消毒的牛奶）

有些人認為生牛奶含有許多有益的化合物，但他們卻忽略了生牛奶中還有許多細菌和其他微生物。

密歇根州立大學食品科學與人類營養學系的費利西亞·吳博士表示，生牛奶經過巴氏消毒後才能消滅絕大多數細菌。



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